キレイになるための、バスタイムの過ごし方をご紹介！ リラックスして楽しむことがキレイになるためのポイントなので、アレンジは自由です。自分流の過ごし方を見つけてみて。
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入浴の前に一杯の水を
入浴前は汗をたっぷりかくために、コップ1杯のミネラルウォーターを飲んでおきましょう。ゆっくり入れる日は、ペットボトルをバスルームに持参してもいいですね。 |
おウチでミストサウナ
お湯を半分くらい張ったバスタブにシャワーを勢いよく出し、ミストサウナ状態にしておくと、いつものバスルームがまるで別世界！ 肌を乾燥から守ります。 |
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お風呂に何を持っていく？
ケアに力を入れたい日は、かかと磨き道具や保湿用の小さいラップ、パック類。リラックスしたい日は、アロマオイルや好きな音楽、雑誌など。お風呂に入ってから慌てないように持っていくものを準備します。お風呂上がりの素肌を包むふんわりタオルの用意もお忘れなく。 |
まずはクレンジング
ふき取りタイプのクレンジング剤は肌に負担がかかるので、オイルやローションタイプがベター。
かけ湯でリンパの流れを良くします
軽くシャワーを浴びた後バスタブにIN。このプレシャワーはいわゆる「かけ湯」。足先や指先など体の端から心臓に向かってシャワーをかけ、リンパの流れを良くしておきます。バスタブでひと汗かいたら頭、顔、体の順番で洗いましょう。 |
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とにかく大事なのが洗う順番！
洗顔後にシャンプーやコンディショナーをしたら、すすぎ湯が顔について残ってしまい、汚れが残ればその後のスキンケアの効果も半減…。上から順に洗っていき、髪はまとめて背中や額につかないようにしておきます。
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すすぎはしっかり
髪、体、顔、たっぷり泡立て、優しく洗いましょう。すすぎは泡をおとすだけではダメ。「洗い流せた」と思っても「もう２度洗い流す」くらい念入りに！ |
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タオルで優しく押さえたら、すぐ保湿！
お風呂上がりの柔らか素肌をタオルでゴシゴシ拭くのは禁物。優しく押さえるように顔や体の水分を取り除きます。そして、重要なのが「すぐ保湿」です。特に顔はお風呂上がり直後、少量でもいいのでオイルや化粧水をつけて乾燥から守りましょう。ひと息ついたら、ローションでボディケア。ボディローションがついた手を洗ってから、顔のお手入れを。 |
のばす＆たたきこむ
ローションを塗るとき、お腹は時計回りにのばし、ヒップは下から上へたたき込むように。 |
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